سر زیبایی و جوانی جنیفر انیستون

ستاره خوش اندام هالیوود اسرار سالم و تناسب اندامش را با نوعروس ها فی مابین می‌گذارد
بعضا چهره‌ها علاوه بر این‌که در بخش هنری و حرفهای زندگی‌شان برنده می‌باشند به غالب بودن در سبک زندگی‌شان نیز دارای شهرت شده‌اند . آن ها باوجود داشتن سن بالا چهره یی شاداب و بدنی متناسب دارا هستند . یکی‌از این چهره‌ها جنیفر انیستون , همسر دیرین پیروزی پیت است که باوجود گذراندن دوران دشوار طلاق این روز ها برای داشتن معاش تازه سعی می کند . وی با مشورت با پزشکان و متخصص ها رژیم‌درمانی این‌روزها از سبک معاش پیروی میکند که صحبت نخستین آن را ورزش , ‌خواب کافی و پیروی از یک رژیم‌غذایی استاندارد می زند . آنچه پیروی شماست جزو سبک و سیاق معاش پیشروی انیستون این هنرپیشه هالیوودی است . در روزهای نزدیک عروسی این پیشنهاد ها را به عمل ببرید تا عروسی قشنگ و خوش اندام باشید .
به خودم گرسنگی نمی‌دهم!
یک کدام از شرایطی که جنیفر به آن‌ها پایبند است صحیح برخلاف چیزی است که خیلی از خانم‌ها به آن براین باوراند : کم خوردن! وی اعتقاد دارد تناول کردن خوراکی‌های مقوی و سلامت و ورزش کردن کلید داشتن بدنی متناسب است ; «من حقیقتا صحیح و به مقدار خوراک می خورم و در کنارش ورزش نیز می کنم . ولی هر وقت نیز که بخواهم پرخوری می‌کنم! هیچ‌وقت به خودم گرسنگی نمی‌دهم . توصیه‌ام به نزدیکانم این است که تا می توانید غذایی تندرست بخورید و از ریزه‌خواری‌های غیر‌ضروری پرهیزکنید .
یوگا منرا مهیا کرد
ورزش مد نظر خانم انیستون یوگاست . وی نیز تایید کرده که‌این ورزش نیز برای تندرست جسم عالی است و نیز در بهبود شرایط روحی و خیالی یاری متعددی می نماید . وی در یکی‌از مصاحبه‌هایش به طور ضمنی به امداد یوگا در تحمل موقعیت بعداز طلاقش اشاره کرده و گفته : «یوگا نسبتاً شمارا برای تمامی چیز مهیا وقوی ‌می‌کند!»
ماجراجویی نمایید
خیلی از خانم‌ها مجال رفتن به باشگاه را ندارند برای همین نیز از سی‌دی‌های ورزشی استفاده می نمایند . مشکلی که بعداز بازه زمانی کوتاهی برای آن ها پیش میاید تکراری شدن حرکات ورزشی است . همین ایراد نیز می تواند آنها‌را از ورزش کردن دلزده نماید . جنیفر با این که خودش مربی محرمانه دارااست و شاید کمتر هنگامی حوصله‌اش راز میرود البته میداند که راه حل از بین بردن این شم چه می باشد ; «حرکات ورزشی را با نیز ادغام کنید! این فعالیت نیز منجر می گردد ورزش کردن به نظرتان هیجان‌انگیز رسد و نیز منجر مشغول شدن عضله‌ها تان خواهد شد . نتیجه‌اش نیز این است : بدن‌تان سر کیف می‌شود!»

سم‌زدایی نمائید
اعتیاد به ورزش یکی‌از شایسته ترین اعتیادهای دنیاست! عادت می کنید مدام روی فرم باقی بمانید , چربی‌های بیشتر را بسوزانید , انرژی روحی‌تان را تخلیه و درنهایت یک جهان هورمون شادی‌بخش اخذ کنید! این هنرپیشه 45 ساله نیز معتاد به ورزش است و میگوید : «خیلی راحت است که به داشتن حس خیر و خوبی که از تعریق بعداز دویدن ساخت شده اعتیاد پیدا فرمایید . این تعریق سموم بدن‌تان را دفع مینماید و سبب میگردد مدام سرزنده و بشاش باشید .

ورزش‌هایی را انجام دهید که دوست‌شان دارید
این ایام خیلی از ورزش‌ها روی بورس می باشند . به باشگاهی که بروید محال است نام پیلاتس , زومبا یا این که اسپینینگ را نشنوید . البته حقیقت این است که ورزشی به درد شما میخورد که با دل و جان دوستش داشته باشید . این ورزش به شما هدف بیشتری میدهد . جنیفر انیستون میگوید خیلی اهل ورزش‌های رزمی نیست و برعکس از ورزش‌های آهسته خوشش میاید ; «خوشم نمی‌آید کسی رمز اینجانب اعطا کرد بزند و این کاری است که در ورزش‌های رزمی انجام می‌دهند! تمام چیزی که می خواهم متناسب ماندن است ( میخندد ) !»
خودشناسی نمایید
در صورتی‌که هزار تا فعالیت نیز انجام دهید تا بدن‌تان سلامت بماند البته ذهن‌تان مشغول چیزهای بی‌خودی باشد یک پای قضیه‌تان می‌لنگد . این هنرپیشه سینمای تجاری از نقش ذهن در داشتن معاش عالی تماما با خبر است و برای همین است که امداد به چنگ آوردن از مشورت کردن را برای خودشناسی یک فعالیت لازم می داند : «برای معالجه شدن دست دست نکنید . بروید و تمام چرندیات را از ذهن‌تان تمیز کنید! دخل همگی فکرهای مسموم و رمز و صداهای بی‌خودی را بیاورید . روی خودشناسی تمرکز فرمائید و خودتان را بشناسید!»
ارایشگاه عروس

[ بازدید : 45 ] [ امتیاز : 5 ] [ نظر شما : ]